心の拠り所もつこと

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「心の拠り所」＝「支えてくれるもの、頼みとするところ」を意味します。
「心の拠り所」を持っている人というのは、どんな時でもぶれずに自分を持っているように感じさせるものです。

心が折れるのを防いでくれる
毎日の生活のなかで、ときには悩んだり、疲れてひと休みしたくなることも、あって当然です。でも、誰かに心の内すべてを、話して相談するというのは、年齢が上がるごとに難しくなるものです。折れそうな心を支えてほしい、そんなときに大きな味方になってくれるのが「心の拠り所」です。

安心感を与えてくれる
「何があっても帰る場所がある」という確固たる思いがあると、人は強いです。「心の拠り所」とは、そんな、頼りにすべき対象でもあります。

そして、「心の拠り所」にしているものを思い浮かべるだけで、なんとなく安心感を得ることができます。その安心感は次につながる力を、きっとくれるはずです。

生きがいになる
「心の拠り所」というのは、何かあった時に、心を支えてくれるものであると同時に、慰めや癒し、気力を生み励みとなるもの、生きがいとなるものでもあります。

毎日をただやるべきことだけやって、淡々と過ごすのではなく、少しの時間でも「これが私の生きがい」と思えるようなことに時間を使うことができれば、充実度が上がり、毎日を輝かせることができるでしょう。

言葉は心を伝える

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言葉は意味を伝えるだけでなく、心を伝えるものです。
温かい言葉は人の心を和ませま、冷たい言葉は人を傷つけてしまいます。多弁である必要はなく、黙っていても気持ちが通じることだってあるのです。

でも、せっかく、家族や地域・社会あって、生活出来るのだから、温かい言葉を交わしたいものです。いま、生きていられることに、感謝を言葉にして表すことが大切だと思います。

「オアシス」で・・・
「おはようございます」・「ありがとうございます」・「失礼します」・「すみません」自分の意思を示すことが、よりよいコミニケーション基本だと思います。

そして、人との縁を大切に、まわりの人を大切に、感謝の気もちを大切に、心を大切に・・・・するために、言葉を大切に・・・温かい言葉は、相手の心を和ませるとともに、自分の心をやさしい気もちにしてくれます。

人と自分の心を幸せにする言葉を交わせたら、とても幸せでしょう。そのためには、まず自分から、人の心を幸せにする言葉を使うことでしょう。

その前に、自分の心を幸せにする・・・「嬉しい」・「楽しい」・「良かった」・「幸せ」・・・言葉遣い（心がける）だと思います。人を幸せにする言動は、幸せな心から生まれるのだと思います。

善悪について

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人間の心は本来清らかなものなのです。ではなぜ、人間は悪いことをしてしまうのでしょうか？　本来の心が清浄ならば、悪いことはできないはずです。そう思われるのも当然でしょう。しかし、人間には欲があります。　その欲が悪いことをする原因なのです。　

「自性清浄心（じしょうしょうじょうしん）」という言葉があります。自性とは「先天的に備わっている」という意味です。つまり、私たちの心は本来清らかで澄みきっているのだと考えるのです。

私たちは既に「清浄心」を有していますが、その宝石のように澄んだ心は、欲望や迷いに取り囲まれていて見えていないのです。原石のガレキを剥離して磨きぬいた奥底に宝石が発見されるように、心の中に渦巻く欲望や悩みを取り払えば、「自性清浄心」に気付くことができるのです。

このような心を研磨する作業こそ仏道修行であり、その修行法とは、先ずは自身の罪業を懺悔することです。自分が知らず知らずのうちに犯した罪の存在を認めて、至心に懺悔できる人こそ、清らかな心を磨き出すことができるのです。

生きるために欲望は必要です。悩み苦しみ欲望を満たすことも、人生の醍醐味であります。しかし、それは真実の安楽ではないのです。欲望を無くすことは不可能ですが、欲望を満たし続けていると更に悩みの坩堝に嵌ります。正しく欲望をコントロールして、清浄心にまとわりつく煩悩に打ち勝つという勇猛心をもって生きたいものです。

生きて行くことにバランスが大切

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生きるとは、綱渡りをするようなものです。一番大切なのは、バランスです。
綱渡りをするときは、両手を左右に大きく広げて、釣り合いを保ちます。バランスが取れているからこそ、きちんと前に進めます。

偏りが大きくなりすぎると、綱から落ちてしまいます。落ちると、大けがです。しばらく動けなくなるでしょう。落ちてからでは、遅いのです。他人事のように思えますが、自分にも関係する話です。実は、今誰もが、綱を渡っている最中で・・・人生という名の綱です。

調子はいかがですか？
「なかなか前に進めないなぁー」と感じるなら、バランスが偏っているからではないでしょうか。綱渡りをするときに大切なのは、やはりバランスです。バランスが取れていないと、なかなかうまく前に進めません。

バランスこそ、安定です。安定した人生を送るためには、バランスが必要です。今なら、まだ間に合います。いま一度、生活を振り返り、バランスを整え前に進みましょう。

人生は苦である

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「生・老・病・死」とは、仏教用語です。
生まれること、老いること、病気になること、死ぬことの四つの苦のことを言います。苦は「苦しみ」という意味ではなく「自分の思うようにならないこと」の意味で、生きている限りは避けることのできない、この世での人間の苦悩のことです。

苦しみをなくす方法・・・ズレをなくせばいいのです。
ズレのなくし方は二つ。一つは欲望を満足させるために現実を変えること、もう一つは欲望をなくして現実を受け入れることです。老・病・死については、現実を変えられないので、欲望をなくして現実を受け入れるしかありません。

「人生で大切なこと」に集中すること
毎日やることばかりで、自分のやりたいことに時間が取れない・・・。本当にやりたいことに集中することですが、今の延長でさらに、頑張るだけでは難しいでしょう。

今の生活や習慣を変える

生活や習慣を改善していくためには、「減らす」「増やす」を調整しなくてはいけません。「人生で大切なこと」に集中すること不要なことを減らすこと・・・無くすことです。片づけの本質は、整理整頓ではなく、「減らす、捨てる、手放す」ことにあります。

心の片づけ

スケジュールの片づけも同じで、捨てること自体に、片づけの難しさがあるのは言うまでもありません。嫌われたくないから・・・適当にしていると思われたくないから・・・失敗したくないから・・・安心したいから・・・後悔したくないから・・・という心理的な要因が手放すことを躊躇させます。さらに、生活を改善していくためには、不要なものを「捨て」た上で、必要なものを「増やす」ことが大切です。

認知症になったら・・・怖い

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認知症になったらどうしよう……。
健康を維持しながらゆっくりと年を取っていきたい…。できれば認知症にかからずに健康に過ごしたい…。長寿が当たり前になっている今だからこそ、病気にかからずに健康を維持するには、どういった暮らしを送ればいいのか・・・。

実際に、認知症にかかる人はどんな特徴を持っているのでしょうか？以下のような生活習慣をお持ちの方は認知症にかかるリスクが高いということだそうです。

〇　乱れた食生活

〇　運動不足、睡眠不足

〇　喫煙

〇　過度なストレス

〇　生活のリズムの乱れ

これらの項目にあてはまるものがある方は認知症はもちろん、さまざまな生活習慣病・その他の病気にかかるリスクが高くなってしまいます。今から食生活、生活習慣を見直し早めの予防を心がけていくことです。

一般的に「怒りやすい・短気な人」「小さなことを気にすぎてしまう人」「協調性のない人」は認知症にかかるリスクが高いと言われています。

怒りやすい・短気な人

すぐに怒ったり、イライラしたりしてしまう人は、その頑固な性格から、周囲と円滑なコミュニケーションをとることが難しい場合があります。些細なことでも怒鳴ってしまったり、自分が納得できないことがあったりして、人に当たってしまうなど、周囲の人たちとうまく関係を気づけない人に関しては、徐々に社会的にも孤立してしまう可能性もあるでしょう。人とのコミュニケーションや関わりが減ってしまい、脳の老化が進み認知症につながってしまう要因となると言われています。

小さなことを気にすぎてしまう人

気にしすぎてしまう人もまた、認知症のリスクにつながってしまう場合があります。小さなことや、人から何気なく言われたことを気にしすぎてしまう人のなかにはいつも周囲のことをが気になり、敏感で傷つきやすくストレスを受けやすい性格の方もいます。ネガティブな思考にとらわれ、小さなストレスが蓄積されていくと、鬱傾向に陥ることもあります。鬱は認知症予防にとってはリスクです。

協調性のない人

また、協調性のない人も、周りの人と一緒になって動くことが苦手という面から人とのコミュニケーションの場が減ってしまいます。人と交わることがあまり好きではない人は一人で行動することが多くなり、他者との関わりや会話が少なくなってしまうと認知症の発症リスクを高めてしまうといえるでしょう。

今を大切に生きる

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世界中揺るがしている、新型コロナが、少し落ち着いたと思えば・・・ロシアのウクライナ侵攻…戦争はどうなるのだろう？・先が見通せず、心配や不安が尽きない世の中に生きる私たちです。

緊張状態が続き、行動を制限され・・・。社会全体が大きく変わろうとしている・・・。そんな状況でも、「今」に立ち返ることで、気持ちを乱されることなく、心を落ち着かせことは、とても大事なことです。

「今」を、大切に生きる
一触即発の世の中であるにもかかわらず、みんな無関心？でもいざ戦争が始まると慌てふためく。自分のことしか、考えてないから平気でいられるのでしょうか・・・。

私は、子供のころですが、戦争で、ひもじい・怖い・苦しい・悲しい…を経験しています。自分が生きている地球の上のすべての人が飢えず、すべての子供が元気に学校に行ける、そういう時代が来ないと、本当の幸せとはいえません。

自分さえ良ければ思想・・・自分は健康で、おいしいものを食べ、自分だけよい気分で、それで結構という思想が、戦後の日本に広まってしまったと思います。

戦後、日本は知識だけを教育しました。知識偏重教育の結果が現在の荒廃です。知恵を教えずに、知識だけを教えてきた。その教育をまだ守り続けている・・・これは問題です。

想像力がなければ・・・思いやりもない。

相手が何を欲しているのかわからない・・・だから、戦争をしたらどういう悲惨なことが起こるのか・・・という想像力があれば、とても恐ろしくて戦争なんてできないはずです。

私たちの町の自然は私たちで守る

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先人たちの守ってきた、私たちの自然豊かな町を、一人ひとりが力を合わせて、守り…育て…持続可能な社会を後世に引き継ぐことが、私たちの責務と考えます。

地球環境は確実に悪化しています。ちょっとの気の緩みで、町の道路・公園はゴミが、目立つようになります。掃除は市で行う・・・町でで行う・・・誰かがやる・・・小さいごみだから・・・などでポイ捨てはだめです・・・。

私たちの町の自然環境を守るために、私たち一人ひとりが、自然環境を守る意識し、行動しなければなりません。でも－「環境が悪くなっているのはわかるけど、私たちに何ができるの？」そう思われる人、多いと思います。

「環境美化活動」

「私たちが住む町を私たちの手できれいにして、住みやす町にしていきましょう」小さなゴミ・面倒だから空き缶・ペットボトルのポイ捨ては止め、たばこをすう人のマナーを守ることです。でも、みんながやっている？人が見ていないから？なのでしょうか・・・なかなか減りません。

住んで良かった町にするには、歩きタバコやポイ捨てなどのたばこを吸う人のマナーをよくして、より良く住みやすい町にするために、ゴミのポイ捨て、タバコを吸う人に「町の美化」の認識を持って頂くことです。

また、小さなゴミだから・・・面倒だから・・・みんながやっているから・・・人が見ていないから・・・など、自然環境問題は、世界でも大きな問題となっていますが、そんの関係がない？と思っておられる人は自分の行動を見直して欲しいものです。

小さな行為でも、自分が苦しむことことになるのです。私たちの町の美化は、私たちで守ることで、地球の自然は次世代に引き継がれられるのです。

心の広い人

「心の広い人」とは…辞書では、「大らかな」とか「度量が広い」「寛容な」というような表現となっています。

「どんな物事や人でも、大らかに受け入れられる人」と思います。

生きて行くには、人とのコミュニケーションは欠かせません。人と人が接すればそこには必ず何かしらの摩擦が生じます。人と接することの喜びがあるのと同時に、人と接することは、ある意味ストレスの大きいことでもあります。

「心の広い人」は、何でも許し受け入れるということだとしたら、相当我慢強い人であるといえるかもしれません。でも実はそうではないのです。「心の広い人」は、何でも許して受け入れるのではなく、「違いを認められる人」なのです。

「人はみんな違う」ことを知っている

人はそれぞれ育ってきた環境も、性格も、考え方も、能力も、見た目も何もかもが一人一人違います。誰一人同じ人間はいませんよね。これは血のつながった家族でも同じです。だから、意見が合わない、対立することは当たり前。気が合わない人の方がほとんどなのです。

気が合う人がいたら奇跡・・・です。

最初から、意見が合わない、気が合わない人がほとんどで、「もし分かり合える人がいたら、それは奇跡！」くらいに考えておけばいいのです。

人が変わることには期待しない

理解に苦しむあの人、何度も言っているのにどうして変わってくれないのだろう。でもちょっと待ってください。みんなそれぞれ自分の思いで、自分の考えで、自分の物差しを使って判断をしています。誰もが自分が正しいと思ったことを言い、行動しているだけです。

自分が正しいと思っていれば、自分の意見を変えることはできません。他の人も同じように考えていることでしょう。人を変えることはできません。

心の老化

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「長生きは目出度い」
しかし、どうもそうとも言えません。少子高齢化の時代、若者達にとって、年寄りに何時までも“ぐずぐず”長生きされるのは、迷惑なことと思う人もいるのではないでしょうか？

老化は、生きていれば、誰でも避けることは出来きません。自分の老いを認識せず、何時までも若いつもりで無理をし、結果失敗をしたりします。

大事なのは、自分の老化の程度を予め知っておくことです。身体的な老化は比較的分かりやすく、立ち上がる時に思わず、「どっこいしょ！」と言い始めたら老人の仲間入り？間違いなしです。

「心の老化」
それに比べて心の老化の方はちょっと解りにくいものです。八十、九十になっても前向きに溌刺として居られる老人を見ると、こういう人には精神の老化はないのではないかとさえ思われます。

しかし、毎日していることが、結果が見えてこない？・・・いくら努力しても結局は意味がなく、もうやるのもだるいと思ったときが、心の老化の第一歩です。見た目だけでなく、心の中から諦めが漂い始めるのです。

また、「最近の若者は‥‥」と、非難を口にしたくなる、ということがあります。若者にもいろいろあります。それを一括して、こういう言い方をするのは、老と若とを対立的に考え、自分の身を「老」の方に置いていることを意味します。

これは立派な老化現象です。二十代、三十代の相当若いうちから、「最近の若者は」などという者もいます。こういう人達は相当早くから精神的老化現象が始まっているので、「自覚」は必要であると思います。

気になる規範意識の問題

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最近、規範意識の低下が気になっています。

社会にルール(法律)があるのは、人間の価値観の違いを、ある一定の基準の枠を決めておき、その中で人間社会が構成されているものだと思います。

国や民族・宗教などで価値観が相当違いますが、それらを理解しあって生きていくことが大事です。しかし、人間の欲と価値観の違いから、「ロシアのウクライナ侵攻」など、争いが起きてしまうのです。

個人的にはそれぞれの国や民族などで違いはあるでしょうが、人が生まれて人間社会で生きるには、人として生きる「術」を親から学び、社会から教えられていく過程で規範意識の確立され、価値観が確立されていくものだと思います。

「駄目なものは駄目」

人間にとって最も重要なことの多くは論理的に説明できないといいます。論理的にいうなら、「人を殺してはいけない理由」も「人を殺していい理由（死刑制度など）」もいくつでも挙げることができます。しかし、理屈ではありません。人を殺してはならないのは、「駄目だから駄目」です。

「もっとも明らかのように見えることですら、論理には説明出来ない」とのこと。「ダメなものはダメ」か、論理的に諭すか……子供が悪いことをしていたため注意したところ「なんで」と訊かれます。一般には論理的に諭す方がよいと考えられているように思います。しかし価値判断が出来ない年齢では、いきなり「ダメですよ」で教えなければならないでしょう。

「ダメなものはダメ」が通じるのは、10才くらいまでだそうです。その後、理屈が必要になるのです。つまり、屁理屈こねる年になるまでに「価値観」を教えることです。人を傷つけてはいけない。人の物を盗ってはいけない。人に迷惑をかけてはいけない。ゴミを道路・公園に捨ててはいけない。

その価値観がないと、いくら理屈を言ってももう理解できません。だから、10才までに「ダメなものはダメ」と、いけないことは、教えなくてはいけない思います。

「真・善・美」について

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「真・善・美（しん・ぜん・び）」という言葉があります。

「真」とは、嘘偽りのないまことのこと。
「善」とは、道徳的に正しいこと。
「美」とは、美しいさまのこと。

一般的な概念としては、嘘・偽りがなく、道徳的・倫理的に正しく、美と調和する状態をいい、人間が生きる上での最高の状態を表す言葉として比喩的に用いられます。

「真・善・美」にふれると、人は感動する

人は、さまざまなことに「感動」し、時に涙を流します。「真の芸術」・「見返りを求めない人の善行」・「美しい自然」など・・・「真・善・美」にふれると、人は胸をうたれます。感動します。

この世ににあふれる「真・善・美」と、心の中核にある「真・善・美」に満ちた、響きあう仕組みになっているかのようでもあります。

京セラ創業者の稲盛さんは、「人間は真・善・美にあこがれずにはいられない存在ですが、それは、心のまん中にその真・善・美そのものを備えた、すばらしい真我があるからにほかなりません。あらかじめ心の中に備えられているものであるから、私たちはそれを求めてやまないのです。」と、説明しています。

自分を信じること

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「自分を信じること・・・」何かを成し遂げる上で、自信を持つことは大事です。自信がないと、本来はうまくいくことであるにもかかわらず、失敗してしまうことがあります。そして、何事もうまくいかないのではないかと、消極的な気持ちが影響しているのかもしれません。

自信を持つことができれば、物事を前向きに捉えられ、必要以上に失敗を恐れず、どんなことも前向きに変換することができます。たとえうまくいかないことがあったとしても、「これは自分を成長させるために必要なこと」と広い視野で物事を考えられるのです。

ネガティブな出来事にくじけず、前向きな気持ちでいられます。自信がないと、うまくいっているときでも不安になることがあるものです。しかし、積み重ねてきた経験に基づいた自信があれば、未来に対して根拠のない不安を感じずに対処することができます。

モチベーションを維持できる

自分に自信がないと「何をしてもうまくいかない」と思い込んでしまうもので、心がネガティブな感情に支配されてしまっているのです。自信があるときは何かを始める際に「なんとなくうまくいきそう」「失敗してもいいからやってみよう」と前向きな状態になっています。

困難な状況にあっても、自分の行動に対して希望を持てていることがメリットです。仕事でもプライベートでも積極的に行動するようになり、モチベーションが安定していきます。新しいことに挑戦する気持ちが活力となり、充実した毎日を過ごせます。

「自分を信じることは・・・いつでも前向きなれる」

どんなに努力しても失敗することはあります。努力が実を結ぶとは限らないということが分かっていないと、思ったような結果を得られなかったとき「自分を信じなければよかった」と感じて、消極的になってしまうものです。

自分を信じるには、失敗したときの自分も前向きに捉えることが必要となります。自分への信頼度が高い人は、いつでも前向きな態度でいられる傾向があります。どんなときでも、自分の失敗を肯定できる気持ちを持っているということです。

与えられた命を生きること

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「人は誰しもかけがいのない命を生きている」

命の大切さについて考えますと、「命はたった一つしかないということ・・・」という自他認識・社会認識を延長していけば・・・自分が日常目にする花も木も…動物も虫も…また掛け替えの無い命を生きているという事実に気付くはずです。

そして例えば私たちの毎日の食事は、そうした動植物の命を、自分自身の中に取り込む行為に他ならないことにも気付くのではないでしょか・・・。

人間として生まれた以上、数多くの命を日々犠牲にすることによって自分自身の命を養っていかざるをえない・・・という自覚からは、生きとし生けるものに対する感謝の念が生まれて来るでしょう。

そして、必要な最小限の範囲を越えて動植物の命を奪わないこと・・・さらには動植物それぞれの命が十分な形で機能し継承されていくよう最大限の配慮を払うこと・・・という「なすべきこと」が生まれてくるはずです。

「環境保護」の働きも、こうした多生命の共存繁栄という…基本原則を踏まえて行われるべきであり、自己中心的な、また人間中心的なものであってはなりません。そして、自分自身としても、人間としても、他の諸生命に対して、「いささかの思い上がりも自分勝手も、本来許されない・・・」という基本認識に行き着くのではないでしょうか・・・。

過去に捉われず生きる

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過去をいつまでも悔やんだり、まだ見ぬ未来を恐れたり……まるで現実に起こっているかのように錯覚しがちですが、そのどれもが実体のない、“今ここ”に存在しないものなのだと気づくことが大切です。不安定な時代に生きるわたしたちに必要なのは、「今」に立ち返り、心を守ることです。

不安定な世の中に生きる私たちです。いかに心を守り、穏やかに暮らしていくか…。それは「今」に立ち返ること、自分の心を自分で守ることです。

気持ちが乱れたときは「今」に立ち返りましょう。
気持ちが落ち着かないときは、合理的な考え方に切り替えるのがいちばんです。実体のないものにとらわれたり、それを認識できずに疲労をため込んだりしないこと。一歩下がって、「今」の自分を客観的に見ることが大切なのです。

心配や不安な気持ちは、心が作り出す実体のないものです。“今ここ”に存在しないものであり、過剰に反応する必要はありません。「自分は不安に思っているんだな」と、さらりと受け取るだけでいいのです。

これまでできていたことを我慢していたり、生活スタイルが急に変わったりするのは、思いのほかエネルギーを消耗するものです。異変はなくとも、見えない疲労がたまっていることを自覚する。そのことを理解するだけでも、不用意に心配や不安を増幅させずに済みます。

徳を積むということ

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私は、若いころ仕事に・・・人生に・・・に悩んだ時期があって、子供のころに「辛く苦しいなら徳を積め！」母親の言葉を思い出したのです。

自分が、今出来ることは自分自身が、無意識に、タバコの吸殻を、道路に、駅のホーム捨てていたことを、反省し、多くを求めるのであれば、まずは与える事だとそう思ったからです。（タバコは60歳で辞めた）

そして、町の美化活動（町の道路・公園のゴミ拾いを、長いこと続けています。）私自身がそれを実行する事で人生が大きく好転しました。

世のため人のため・・・などと口にすると、理想主義者くらいな事を…言われてしまう世の中ですが、私自身も昔はそう思っていました。人の醜い心を敏感に感じていたからです。

ただ、よくよく考えれば、それは自分も含めどんな人も同じであり、生きると言う経験の中で、世の為人の為に尽くするように、学ばされているのが人生なのだと思うようになりました。

まだ、心が未熟なうちは、綺麗事を口走る人を理想主義者だとそう思ってしまうのは、仕方のない事でしょう。しかし、与える喜びを知る体験が出来れば、誰しもが世の為人の為に尽くしたいとそう思うはずです。

苦悩に直面している人の多くは、ただただ強く求めるが故に、その状況に陥ってしまいます。理由は簡単で、強く求めると周りを理解する事を怠ってしまうからです。要は自分に都合の良い物だけを見る癖をつけてしまうのです。

生きていることに感謝

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あくせくした忙しい日々の中でストレスを多く抱えがちな現代人は、”ありがとう”よりも…怒り…を感じたり、…不安…を感じたりすることのほうが多いのではないかと思います。

また、あたりまえのように物や情報が溢れた状況下では、知らず知らずのうちに「感謝する心」に鈍感になってしまっているのではないでしょうか。

成功者する人は、感謝が出きる人

感謝なくして、成功は語れない！のです。大きな成功は、多くの方を幸せにし、感謝のもとにもたらされるものです。感謝とは“する”ものではないのです。意識（心の在り方）の状態なのです。

感謝とは状態である

ストレス社会、物や情報に溢れた世界にいるとどうしても「感謝する気持ち」を忘れがちになってしまいます。今、毎日にイライラしていたり、ネガティブな感情を抱えているとしたら、この「感謝の気持ち」を取り戻すことで、毎日が変化するかもしれません。なぜなら「感謝する気持ち」には様々な効果があり、その効果が皆さんの幸福度を上げるからです。

感謝する気持ちがもたらす３つの効果

「感謝する気持ち」を感じることで得られる効果を具体的にみますと、その効果は大きく分けて３つあります。

①心身ともに健康になる

ネガティな気持ちのままで、感謝の心を生むことは通常なら出来ません。「感謝する」ということは、物事を前向きにポジティブに捉えること、また捉えようとする姿勢が必要です。だからこそ意識的に「感謝できること」を探そうとすると、自然と嫉妬や不安などのネガティブな感情を手放すことにつながっていくのです。

②人間関係がスムーズになる

ストレスの原因で多くある人間関係の問題も、「感謝の気持ち」を持つことで多かれ少なかれ良い方向に向かっていきます。自分が感謝される側になったと想像してみて下さい。普通、「ありがとう」と言われて嫌な気持ちになる人っていないです。そして“いつも感謝してくれる人”と、“まるで当然といった態度をとる人”とでは、どちらを大切に扱いたいかは歴然なはずです。

また逆に、自分から相手へ率先して感謝の気持ちを伝えることも、人間関係を円滑にする手助けとなります。自分が逆の立場になった時のことを思えば、その理由は言うまでもないはず。そして、人間関係が良くなると、人とのコミュニケーションが楽しいものになります。

③心が穏やかになる

心に余裕ができ「自分のことより相手のことを考える」「周りの人に不快な思いをさせない」「多様な価値観を認める」など、人に対して思いやりのある行動がとれます。どんな時も相手の立場に立って考えられるのです。

心に余裕を持つこと

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「心に余裕のある」状態は、あらゆる意味で「ゆとり」があります。

「落ち着き」「ゆとり」があれば、なにかトラブルが起きた時に、上手く対処できるでしょう。日常生活においては、周りの人たちに「優しく」接することができるのではないでしょうか。

「常にポジティブシンキング」
小さなことから、大きなことまでトラブルが起きるたびに、右往左往していては、「心に余裕」がないです。どんな困難も必ず解決できるという、ポジティブな思考は、それだけで「心の余裕」を呼び寄せます。「ポジティブシンキング」を考え方の基本にしてみてはいかがでしょう？　

心配事の9割は起こらない・・・起こる前に心配しても時間の無駄なのです。今、ここに集中することです。

「ベストタイミングで自分をオフにできる」

人は常に臨戦態勢では、疲れてしまいます。ちょっとした時間にも、一瞬オフの時間を作れる人は気持ちが楽にいられるでしょう。休憩時間など、調整が上手な人は「心の余裕」が沢山ありそうです。すき間時間を見つけては、「心をオフにしてみる」を実行してみることです。「心の余裕」が生まれるかもしれません。

郷土愛について

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「郷土・故郷」自分が生まれ育った場所のことです。「郷土愛」とは、自らが育った地域に対して愛着ないし忠誠を抱く思想・心情です。

生まれ育ったところには、格別の想いがあります。
心安らぐ場所…。回帰する場所…。懐かしい場所です。だから必ずしも生まれ育った場所を指しているとはかぎりません。ただ、自分にとって原点となる場所です。確かに、故郷を快く思う者ばかりとはかぎりません。嫌な想い出、思い出したくないことが多い人も沢山います。

自己を形成した場所、自分の生活の基盤がある場所です。郷土愛というのは、最も生々しい感情です。複雑な感情です。それは、親子兄弟、夫婦間の存在するような利害と直接結びついた感情です。だからこそ、大切なのです。

そこで生まれ育った人も、また、他の土地から移り住んできた人も、その土地で生活していくためには、その土地を良くしていかなければなりません。争いがあったとしても、いつまでも憎み続けていたら、将来に対する禍根を残すだけです。

世界中には、内乱や戦が続いている地域が多くあります。今、ロシアが、ウクライナ侵攻という現実があります。そこに住む住民たちの苦しみは、計り知れないものがあります。それこそが、人類最大の悲劇の元凶なのです。

現代人は、理念や思想に振り回されすぎます。肝心なのは、自分の生き様であり、自分の思いです。自分本来の想いを素直に吐露できないから辛く苦しいのです。

理論や理想で飯は食えない
人間は、先ず生きていかなければなりません。生きていくためには、時には、妥協せざるを得ない時もありなす。それが現実です。頑なに自分の考えや立場に固執するのは、悲劇を長引かせるだけです。だからこそ、愛が必要なのです。自分たちが住み、自分達を育んでくれる土地を愛し、感謝する心それこそが郷土愛です。