高齢化での悩み

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年齢を重ねるごとに、身体能力や認知能力の衰えが進みます。

高齢者になると、若いころは自然にできていたことに対し、不自由さを感じる頻度が多くなるものです。

◎　高齢者が困ること・困っていること。

■　日常生活

■　食事や健康面

■　居住環境

◎　フィジカル的現象での悩み

〇　文字の読み書きが面倒になる。

〇　 睡眠が浅くなる。

〇　食事の用意が難しい。

〇　体力が衰え疲れやすくなる。

〇　物忘れが多くなる。

◎　環境（個人・社会）で悩み

〇　家が老朽化してきた。

〇　室内に段差がある。

〇　近所・町会・面倒になる。

肉体的・精神的に、心身を維持するには、毎日散歩する。今コロナ禍ではあるのですが、人に会って、挨拶・会話する。そして日記を書くことです。老化を遅らせる効果があると思います。