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2021年7月 6日 (火)

老化のスピードは人それぞれ

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「老化のスピードは人それぞれ」
人が皆同じように老化するかと言えば、そうではありません。歳を重ねる「加齢」は等しく皆に起こります。「老化」は、人の顔や性格がそれぞれ皆異なるように、そのプロセスもスピードも、人それぞれ千差万別です。三浦雄一郎さんのように80歳で、ヒマラヤに登る人もいれば、同じ歳で「老化」のために寝たきりになる人もいます。


その違いはどこから来るのでしょうか?自分が100歳まで長生きして自分の足で歩いて移動ができるように、今からできることはあるのでしょうか?それとも、それは遺伝子に刻まれていて、自分では変えられない運命にあるのでしょうか?

「老化に影響する遺伝的な要因は20%に過ぎず、多くは環境的な要因によるものです。生活習慣を改善し、環境的な要因を変えれば、加齢を抑えられる可能性があります」と、米デューク大学の心理学者テリー・モフィット氏モフィット氏は言っていますが。。。

ゆっくり歳を重ねる
老化とうまく付き合いながら、ゆっくりと歳を重ねるというライフスタイルです。老化の時計の針をゆっくり進める努力をすることで、より充実したライフスタイルを長く続けるという考えです。

老化は避けることはできませんが、老化のスピードを落とすことは可能です。私は「怒ったら負け」「中庸の精神」そして、その老化のスピードをコントロールする鍵は、毎日の生活スタイルの中にあると思います。

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