一病息災で長生き

私は、脳梗塞（自覚症状がなかった）で治療中（血液の流れをよくする薬を飲んでいる。そして１年一度ＭＲＩ検査）である。一病息災で長生きしたい。

最近「サラサラ血液」という語をよく耳にする。私は、血液の成分内容の健康チエックが大事で３ヶ月に一度採血検査が大事だと思う。

中性脂肪・コレステロール・血糖値などの正常数値を覚えて置くことで、自己管理（努力目標）をすることである。普通・・・血液検査の検査内容定期健康診断では主に次の内容で調べる。

・AST（GOT）（肝機能判定）
・ALT（GPT）（肝機能判定）
・γ-GTP（肝機能判定）
・総コレステロール（脂質代謝判定）
・HDLコレステロール（脂質代謝判定）
・トリグリセライド(中性脂肪)（脂質代謝判定）
・赤血球数（RBC）（貧血判定）
・血色素量（貧血判定）
・血糖（糖代謝判定）

「サラサラ血液」は、一般的に、①長時間水分をとらない場合、②入浴後、③睡眠中に血液がドロドロになる傾向があるという。血液をさらさらにするには・・・

１・・・肥満の解消、特に、内臓脂肪を減らす。

２・・・ストレスを避ける。　

３・・・バランスの良い食生活を心がける。 　

４・・・適度な運動を心がける。