眠れぬ夜に悩む

最近夜によく眠れぬ事が多くなった。理由は、①早く寝てしまう。②トイレに起きてしまう③暑くて眼が覚める④癖になってしまっている⑤昼寝をしてしまう⑥日中疲れるほど仕事をしない、等が考えられる。問題はその日の健康管理だが、どうしても車の運転や、難しい判断のする重要な決め事、会議は要注意だ。これらの理由は、健康管理が特に注意して問題なければ、今の生活パターンが馴染んでいるのだと思う。但し普通の人間の１日のサイクルに合わせる事も無いともないだろう。しかし、年のせいなのかなあ・・・現役の時はこんな事なかった。でも早く正常に戻りたいと思う証拠なのだ。こんな悩み？甘い、気合が入っていない！。　　そして集中力を鍛錬する事を心がけることだ。