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2021年4月10日 (土)

上手に歳をとるには

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若々しい心を維持するためのカギ
重要な戦略の一つが、年齢にかかわらず情熱を持ち続けることだと思います。モチベーションを上げてくれるような、自分をワクワクさせてくれるように、積極的に活動すること・・・計画を立て、日々のスケジュールを守ることです。
 
周囲の人々と健全な人間関係を構築し、維持していく・・・もちろん家族は大切ですが、長期的な友人関係は将来の感情面の幸福を保証してくれるはずです。

利他主義的な生き方は、幸せな歳の取り方
他人を助けることで、生きている意味のようなものを感じられます。誰かの役に立つことで、自分の命には価値がある、と感じることができるのです。また、他者に手を差し伸べることで自尊心にもポジティブな影響があると思います。
 
若々しい心の持ち主は、楽しむことが大好きで、ユーモアのセンスに溢れています。笑うことは活力の源ですし、楽しむには歳を取りすぎている、という事態など存在しないのです。また、ユーモアのセンスを鍛えることは、脳にとってとても良いエクササイズとなると思います。
 
さらに、信条や個人的な価値観、そして前向な活動することです。これらは、多くの人にとって生活や活力の無尽蔵の源となっているようです。

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