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2019年10月18日 (金)

老いを知る

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歳を取ること・・・

私も・・・「歳をとったなぁー」つくづく思うことがあります。歩くスピードに自信があったのですが、若い人についていけなくなり、最近は奥さんにも抜かれてしまう始末です。一所懸命〝ついて”いこうとするのですが駄目です。

年を取るとともに、「よく知っている人なのに名前が出てこない」・「ついさっきまでやろうとしていたことを忘れてしまった」ということが増えるようになるという。(・・・私も実感しています。)

なりたくない認知症

認知症で最も多いアルツハイマー型認知症は、85歳で4人に1人(25%)と言われています。

生活環境や生活習慣と大きく関係していることが判明してきているそうです。規則正しい生活や、食生活、適度な運動に加え、脳に刺激を与えたり、活性化をうながす行動が効果的と言われています。

まぁー決定的な方法がないからこそ、日々の習慣を心がけることが大事になってくると思います。
よぼよぼになって・・・
「長命と 健康は別と 老いて知る」・・・最悪の寝たきり老人にはなりたくないものです。

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