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2018年11月 2日 (金)

穏やかな心

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何かとストレスを感じる現代社会。。。何時でも「穏やかな心」でいたいものです。

それには・・・

1、 決めつけない

クリアランス(間隔。空間。すきま。ゆとり。)を持ち…決めつけないことです。人生とはままならないものです。「絶対にこれでなければダメ」と決めつけてしまうと、人生が煩わしいものになってしまいます。

完璧主義では息苦しいものです。物事は自分の思い描いた通りに進んではくれないのです。変えられるのは自分だけです。

決めつけず、押し付けないこと…必要以上に期待しないこと…ありのままを受け入れることです。物事に囚われない柔軟な心を持つことです。

2、 詰め込みすぎない

目イッパイのスケジュールを組まないことです。ギシギシのスケジュールでは、トラブルや予定外のことですぐにイライラしてしまうのです。 余裕をなくして、いつもピリピリしながら過ごすことになるのです。あまり詰め込まないことです。

3、 笑顔を心がける

人は共感する生き物です。笑顔の周りには笑顔が集まります。誰だってムスッとしかめっ面よりも、ニッコリ笑顔の方がいい…普段から笑顔を心がけてみることです。笑顔は物事のプラスの面に気がつきやすくさせます。幸せや楽しい出来事が増やすことでイライラに負けない心を持つようにすることです。

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