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2018年5月18日 (金)

充実した人生を送りたい

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毎日が充実した人生とは・・・

どんな状態が幸せで、充実人生か?は、他人に決めるものでなく、 自分が決めるものです。

心に余裕を持つこと

毎日何かに追われて、「アレもしたい!コレもしたい!・・・でもソレは、したくない 」と目先の欲や快楽ばかりを追いかけてばかりで、何一つ積み重ねがなく、心に余裕がない人生を生きることになってしまいます。

心の余裕が、全ての行き末を決める、といっても過言ではないと思います。心に余裕があれば、物事を冷静に考え、判断することができ、全力で物事に取り組め、視点の広がるのでアイディアも広がり、広い心で人と接することができます。

逆に心に余裕がないと、全てが悪い方向へ進んでしまいます。けれども忙しい毎日の中では、すぐに余裕を失ってしまいがちになります。

身体の声を聞く

心と身体は密接に関係しています。身体が万全の状態でないと、心に余裕を持つまでの作用は働きません。

「十分な睡眠、バランスの良い食事」は基本的だけれど最も大切なことです。逆に「食べれない、眠れない」というのは、心に問題がある状況で、余裕をもつどころではありません。身体の声を聞いて健康的な体調をキープすることです。

自分を大切にする

まずは自分を大切にしないと、他のものを大切にする余裕は生まれません。自分の体を愛でたり、「自分の意見や気持ちを大切にする」など、自分自身を大切にすることです。

自分の体力・能力を知る

そして、加齢に伴い体力・能力(気力)が衰えてきます。人生には坂道(上り・下り)があります。気持ち的には、若い人と一緒に歩いていきたい思うでしょうが、身体の衰えはし方がないことです。その時その時に、体力・能力(気力)応じて、対応することだと思います。

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