« 日本人の寿命について | トップページ | 地域の自然環境を守ろう »

2017年5月18日 (木)

心身の健康について

Hokkaidounosakural1_2

心身の健康・・・考える

ストレス社会が進み、生涯健康社会が望まれる中で、「こころ」と「からだ」の健康についても科学的な根拠に基づく知識が必要不可欠となっています。

心身の健康の維持するために、心がけることは・・・規則正しい生活と適度なストレス・良好なコミュニケーション・地域との良い関係などです。

具体的には・・・

① 「自然の中で適度なスポーツをする」

② 「充分な睡眠をとる」

③ 「バランスの良い食事」

④ 「規則正しい生活を保つ」

・・・ことです。

 

 

|

« 日本人の寿命について | トップページ | 地域の自然環境を守ろう »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/69672/70600668

この記事へのトラックバック一覧です: 心身の健康について:

« 日本人の寿命について | トップページ | 地域の自然環境を守ろう »